Είναι πλέον καλά τεκμηριωμένο ότι το αυξημένο ποσοστό λίπους αποτελεί πρόβλημα για κάθε άνθρωπο, καθώς αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων. Ειδικότερα στους αθλητές η αυξημένη λιπώδης μάζα επηρεάζει αρνητικά την αθλητική απόδοση. Η μείωση λίπους δεν είναι καθόλου…
Οι αθλητές πολλές φορές μπαίνουν σε μια διαδικασία απώλειας βάρους με στόχο να επιτύχουν καλύτερη απόδοση, βελτιώνοντας τη δύναμη και την ταχύτητά τους. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό ισχύει- η μείωση του σωματικού λίπους (όταν αυτό δεν είναι εντός φυσιολογικών ορίων)…
Αυτή η ερώτηση είναι η πρώτη που δεχόμαστε συνήθως εμείς οι διαιτολόγοι απο άτομα που μας επισκέπτονται κι είναι έτοιμα να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής. Είναι ένα ερώτημα πάντως που η απάντησή του δεν είναι εύκολη. Και αυτό επειδή το…
DAILY NUTRITION © 2023 | WEB DESIGN SOPHIE ANDRIKOU CREATIVE DESIGN STUDIO
