Παχυσαρκία στην τρίτη ηλικία
Οι συμπολίτες μας που έχουν ξεπεράσει τα 65-70 έτη και εμφανίζουν παχυσαρκία είναι σήμερα πολλοί περισσότεροι απ ότι τα προηγούμενα χρόνια. Το πέρασμα των χρόνων φέρνει αναπόφευκτες αλλαγές στη λειτουργία…
Blog
Μετά το φαγητό θέλω πάντοτε γλυκό…
Το να θέλεις να φάς ένα γλυκό μια φορά τη βδομάδα δεν είναι καθόλου κακό, το αντίθετο μάλιστα. Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής όλα τα τρόφιμα έχουν θέση στο διαιτολόγιο…
Χύμα ή συσκευασμένα τρόφιμα; πώς θα επιλέξω το καλύτερο για μένα;
Σίγουρα όλοι έχετε κάνει αυτή τη σκέψη κι έχετε αναρωτηθεί πριν αγοράσετε κάποιο τρόφιμο.. Αν είναι καλύτερα να προτιμήσετε χύμα ή συσκευασμένο; Μονολεκτική απάντηση δεν υπάρχει, είναι η αλήθεια. Εκτός…
Χρόνια κόπωση και διατροφή
H χρόνια κόπωση είναι μια δυσάρεστη κατάσταση, τα αίτια της οποίας δεν είναι πλήρως κατανοητά. Περιγράφεται σαν ένα αίσθημα εξάντλησης και ως μια δυσκολία στο να εκτελεστούν πνευματικές ή σωματικές…
Κριτσίνια με τυρί
Τα κριτσίνια είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε υδατάνθρακες, ωστόσο μπορεί να γίνει υγιεινό και θρεπτικό εάν προστεθεί τυρί, πρωτεϊνη δηλαδή υψηλής βιολογικής αξίας. Τότε έχουμε ένα σνακ θρεπτικό που μπορεί…
Πώς να χάσεις λίπος ενώ ασκείσαι…
Είναι πλέον καλά τεκμηριωμένο ότι το αυξημένο ποσοστό λίπους αποτελεί πρόβλημα για κάθε άνθρωπο, καθώς αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων. Ειδικότερα στους αθλητές η αυξημένη λιπώδης μάζα επηρεάζει…
Πρωινό γεύμα : αναγκαίο ή περιττό;
Tο πρωινό θεωρείται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Aυτό πιστεύονταν τουλάχιστον έως σήμερα. Ωστόσο τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι το πρώτο γεύμα της ημέρας μπορεί να παραλειφθεί (υπό προϋποθέσεις)…
Συντήρηση μαγειρεμένων φαγητών
Η συντήρηση των μαγειρεμένων φαγητών έχει πολύ μεγάλη σημασία για την υγεία μας, γι αυτό θα πρέπει να ακολουθεί κάποιους κανόνες. Τα φαγητά που έχουμε μαγειρέψει είναι πολύ σημαντικό να…
Γιατί ξαναβάζω τα κιλά που έχασα;
Δυστυχώς για πολλούς η επαναπρόσληψη βάρους μετά απο μια απώλεια αρκετών κιλών είναι ένα συχνό φαινόμενο. Θα έλεγε κανείς ότι αυτό οφείλεται αποκλειστικά στην έλλειψη πειθαρχίας από πλευράς των διαιτώμενων.…
ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΝΕΑ ΜΑΣ;
ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER!
DAILY NUTRITION © 2023 | WEB DESIGN SOPHIE ANDRIKOU CREATIVE DESIGN STUDIO