Περπάτημα: τα πολλαπλά οφέλη
H ανάγκη για άσκηση, ή έστω μια αυξημένη φυσική δραστηριότητα, είναι τόσο καλά τεκμηριωμένη που δε χωρά αμφιβολία ότι μόνο οφέλη μπορεί να έχει στην υγεία μας. Μη σκέφτεστε απαραίτητα γυμναστήρια, γήπεδα, αθλήματα κι άλλα παρόμοια παραδείγματα άσκησης. Η άσκηση…
