Τα ψωμιά για τοστ που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι μεν μια εύκολη λύση για ένα γρήγορο σνακ, αλλά δεν είναι και η πιο οικονομική επιλογή. Επιπλέον περιέχουν αρκετά συντηρητικά και άλλα χημικά πρόσθετα, που μόνο αθώα δεν είναι… Μπορείτε λοιπόν,…
Η αλευρόπιτα είναι μια πολύ εύκολη όσο και χορταστική πίτα, χωρίς φύλλο, που φτιάχνεται γρήγορα κι αποτελεί ένα πλήρες γεύμα. Είναι παραδοσιακή Ζαγορίτικη συνταγή, ωστόσο η συγκεκριμένη “εναλλακτική” εκδοχή της είναι σαφώς πιο υγιεινή αφού έχει αντικατασταθεί το βούτυρο με…
Η βρώμη έχει αποδεδειγμένα πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Όταν συνδυαστεί με τους ξηρούς καρπούς και με μικρή ποσότητα σοκολάτας υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο τότε τα οφέλη γίνονται πολύ περισσότερα. Και όταν όλα αυτά τα υλικά μπαίνουν σε ένα…
Το κέικ είναι αγαπημένο, κλασικό γλυκό. Αυτή εδώ η συνταγή δεν περιέχει τα 2 βασικά υλικά που πρέπει να αποφεύγουμε για να προστατέψουμε την υγεία μας, βούτυρο και ζάχαρη. Κατά τ’ άλλα είναι πολύ γευστικό και αφράτο, ενώ φτιάχνεται γρήγορα…
Οι περισσότεροι από εμάς σίγουρα φτιάχνουμε μπιφτέκια-είναι εύκολα και γρήγορα τόσο στην προετοιμασία όσο και στο ψήσιμο. Αυτά εδώ τα μπιφτέκια είναι λίγο διαφορετικά, δεν περιέχουν αβγό ούτε ψωμί αλλά πίτουρο βρώμης με όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες της βρώμης. Μπορείτε…
Μια εναλλακτική πρόταση για μια ελαφριά, νόστιμη αλλά και χορταστική ομελέτα. Ιδανική για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο για μαγείρεμα αλλά και για εκείνους που δε διαθέτουν ιδιαίτερες μαγειρικές ικανότητες! Υλικά (2 μερίδες) : 4 αβγά 100γρ. κίτρινο τυρί light…
DAILY NUTRITION © 2023 | WEB DESIGN SOPHIE ANDRIKOU CREATIVE DESIGN STUDIO
